10 أسرار لتنعمي بجمال طبيعي

1- شرب الماء بكمية كبيرة وتخصيص يوم راحة من اللحوم والوجبات الثقيلة والاستمتاع بالفواكه والخضروات فقط.

2- غسل العينان بالماء البارد جداً، وربما تمرير قطعة ثلج عليها يجدد شباب هذه المنطقة.

3- ترطيب الوجه بماء الورد والتخلص من لمعان البشرة بدهن الوجه بالنشا.

4- زيت اللوز يفتح لون الركب.

5- زيت الزيتون أفضل مزيل للمكياج.

6- الإكثار من شرب عصير الجزر وتناوله يمنح وجهك لوناً وردياً.

7- تناول خلاصة الجرجير يقوي الشعر.

8- 30 دقيقة مشي يومياً تضيء بشرتك وتخفف وزنك وتجعل الدم يتدفق إلى فروة الرأس فيطول شعرك.

9- الشاي الأخضر قبل الأكل بعشرين دقيقة يخفف الوزن، وبعده بعشرين دقيقة يزيد الوزن لأنه يزيد عملية التمثيل الغذائي، فإذا تناولته قبل الأكل يحرق الكثير من السعرات الحرارية الموجودة أصلاً أما بعد الطعام فيزيد امتصاص الدهون.

10- خلطة من منقوع القرفة والزنجبيل والمريمية قبل الوجبات الثلاث بعشرين دقيقة تحرق الكثير من الدهون وتخفف الوزن.

30 دقيقة مشي هي اول مرة بسمعها
معلومات مفيدة
مشكورة جهودك الروعة

معلومات كتير حلوة قلبي
يسلمو

اووو عنجد معلومات مفييدة جدا .. ماكنت بعرف انو شرب الشاي بعد عشرين دقيقة يسبب زيادة الوزن
يسمووو حياتي

لييش ناوية تسااويها؟؟
ههههههههه
مشكوريييين حبيبااااتي عالمرور الحلوووو
منوووورات موضوعي

معلووومااااااااات كتييييييير مهمه وحلوووووووة
وان شاء الله بنطبقهااااااا
يسسسلموو